Vidste du, at vi i gennemsnit sover en tredjedel af vores liv? Det vil sige op imod 30 år – et tal, der kun kommer til at stige, i takt med at vi bliver ældre! Derfor er det heller ikke så mærkeligt, at søvnen har en stor betydning for vores vågne liv og livskvalitet – og at hverdagen kan gøres bedre med en god seng og en god nattesøvn.
De fleste vil gerne føle sig glade, energiske og i overskud i hverdagen. Der er selvfølgelig en del, man kan gøre for at opnå de eftertragtede følelser lige fra at drikke en kop kaffe til at tænke positive tanker. Men det, der virker allerbedst, er måske en god nattesøvn. Din nattesøvn gør nemlig en forskel for både dit fysiske og mentale helbred, og ikke mindst for dit humør og energiniveau.
Hvis du gerne vil gøre hverdagen bedre, kan du derfor med fordel starte med at indrette et dejligt soveværelse. Du kan finde mange eksklusive modeller af senge på markedet, og det rigtige valg vil være afgørende for både nattens søvn og dagens udfoldelser.
Invester i en god seng og sov dig til en bedre hverdag
Når du skal indrette et soveværelse, der bidrager til skønhedssøvnen, er sengen selvfølgelig det første step. Det er uden tvivl ét af hjemmets vigtigste møbler, og derfor kan det godt betale sig at vælge en model med omhu. Så er spørgsmålet bare, hvilken type af seng, der skal berige dit soveværelse?
Mulighederne er mange, og de spænder lige fra det simple til det komplekse. Boxmadrassen er et klassisk sengevalg blandt danskerne, og denne løsning er simpel og effektiv. Her får du en springmadras, som er udstyret med en sengeramme i træ, og du kan så tilføje ben efter behov.
I den mere komplekse ende finder du elevationssengen, hvis bund kan hæves og sænkes i hoved- og fodende. Det giver dig ekstra muligheder for at tilpasse ergonomien, og det kan være fantastisk for sportsudøveren såvel som dig, der døjer med rygproblemer.
Et tredje bud er kontinentalsengen, som er en seng med mange madraslag. Derfor er den høj og indbydende at se på, og den er nem at komme ned i om aftenen såvel som op af om morgenen. Og så er der selvfølgelig sovesofaen, som er en pladsbesparende løsning.
Sengen skal passe til dig
Det handler faktisk ikke bare om at finde en god seng i det store udvalg. Det handler også om, at sengen skal passe til lige præcis dig, din krop og dine behov. Her handler det i høj grad om at kigge på madrassen og dens fasthed. Den skal nemlig stemme overens med din vægt, så du kan få den rette support.
Madrasser fås som oftest i tre forskellige fastheder, nemlig medium fast, fast og ekstra fast. Jo mere du vejer, jo fastere skal din madras være. Du kan med fordel få hjælp af en kyndig medarbejder i en forretning, så du er helt sikker på, at du vælger rigtigt.
Husk at tilføje en topmadras, som beskytter madrassen nedenunder, giver en bedre hygiejne og en højere grad af komfort. Du kan se topmadrassen som en investering, fordi den vil bidrage til sengens holdbarhed på den lange bane.
Ro i soveværelset giver energi i hverdagen
Det er en god idé at indrette soveværelset, så det har en beroligende effekt på dig. Det vil nemlig gøre det nemmere at falde til ro og lade de søde drømme indfinde sig. En smuk seng, som samtidig er ergonomisk og komfortabel, er selvfølgelig en fordel. Du kan også overveje at tilføje en sengegavl for at gøre sengen endnu mere indbydende at se på.
Gem de kraftfulde farver til stuen og hjemmets andre rum og lad i stedet soveværelset være afdæmpet. Nuancer af hvid, beige, lys grå og brun kan virke beroligende. Du kan også vælge fine pasteller, som tilføjer farve uden at vække uro. Tænk også over valget af tekstiler lige fra sengegavlen til sengetøjet og sengetæppet. Sanselige og bløde stoffer vil være at foretrække, måske med flotte teksturer, der giver dem et ekstra luksuriøst strejf.
Sørg for at dine lyskilder har et behageligt lys. Det kan også være, at du vil tilføje et duftlys eller to, måske med duft af lavendel, der som bekendt virker beroligende. Så kan roen indfinde sig i soveværelset, og energien indfinde sig i hverdagen!